Wyciszenie i regeneracja

z Ajurwedą i Jogą

w sercu Gór Świętokrzyskich

27-29.11.2020

Serdecznie zapraszamy na kameralny wyjazd z Ajurwedą i Jogą do Chaty podróżnika w Klonowie.

 

Potrzebujesz chwili wytchnienia?

Chcesz naładować się nową energią, wyciszyć i zrobić coś dobrego dla swojego ciała i ducha?

 

Tu, w pięknym otoczeniu Świętokrzyskich gór i lasów, pod dachem luksusowej agroturystyki i z dala od zgiełku miasta odprężysz się i zregenerujesz.

I z pomocą Ajurwedy i Jogi odbudujesz swoje siły witalne.

Zobacz co przygotowaliśmy dla Ciebie w ofercie:

Herbal Remedies

Konsultacje ajurwedyjskie

2 spotkania z konsultantką Ajurwedy

DSC05320.jpg

Warsztaty
z Ajurwedy

zarządzanie stresem
i dbanie o odporność

food-2362678_1920.jpg

Kuchnia
ajurwedyjska

3 wegetariańskie/wegańskie posiłki dziennie

yoga-1507398_1920.jpg

Joga
i relaksacja

6 godzin zajęć
z Jogi i relaksacji

Warsztat kulinarny z Sange Sood

3 godzinny "Master class" pod okiem profesjonalnego kucharza

00.jpg

Mini
SPA

jacuzzi na świeżym powietrzu,
sauna fińska i bala

Masaże ajurwedyjskie

do wyboru 1 z czterech
masaży ajurwedyjskich

261467944.jpg

Luksusowa
agroturystyka

pokoje 2- lub 3-osobowe
o wysokim standardzie

friends-5384824_1920.jpg

Kameralna
grupa

mała grupa -
maksymalnie 8-10 osób

Plan dnia:

Piątek

17:00-18:00 - Przyjazd i zakwaterowanie

18:00-19:00 - Rozluźniająca i relaksująca praktyka jogi

19:00-20:00 - Kolacja

20:00-22:00 - Warsztatowe spotkanie z Ajurwedą

 
Sobota

07:00-07:30 - Zaczynamy dzień po ajurwedyjsku - od szklanki wody i napoju dopasowanego do Twojej "doszy"

07:30-09:00 - Poranna joga

09:00-10:00 - Śniadanie

10:00-13:00 - Masaże i konsultacje ajurwedyjskie / czas wolny

13:00-14:00 - Obiad

15:00-17:00 - Masaże i konsultacje ajurwedyjskie / czas wolny

17:00-19:00 - Wieczorna joga z praktyką asan i głębokim relaksem (joga nidra)

19:00-20:00 - Kolacja

20:00-22:00 - Warsztatowe spotkanie z Ajurwedą

Niedziela

07:00-07:30 - Zaczynamy dzień po ajurwedyjsku - od szklanki wody i napoju dopasowanego do Twojej "doszy"

07:30-09:00 - Poranna joga

09:00-10:00 - Śniadanie

10:00-12:00 - Masaże i konsultacje ajurwedyjskie / czas wolny

12:00-15:00 - Warsztat gotowania z Sange Sood i wspólny posiłek

15:00-17:00 - Masaże i konsultacje ajurwedyjskie / czas wolny

17:00-18:00 - Pożegnanie i wyjazd

Cena:

1550 zł

Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 400 zł.

Jeśli masz jakieś pytania na temat wyjazdu zapraszamy do kontaktu:

 

Tel: 668 445 270
E-mail: ajurwedaijoga@gmail.com

A to zespół, który zadba o Ciebie:

Ja w salwarze z usmiechem.jpg

Aleksandra Walus

Dyplomowana konsultantka Ajurwedy
i nauczycielka Jogi. 

 

Ponad 6 lat temu swoją drogę życiową
i zawodową związała z Ajurwedą. Wiedzę 
i doświadczenie z zakresu Ajurwedy zdobywała m.in. w trakcie rocznego pobytu w Indiach, jak również na licznych kursach w Polsce i za granicą. Ajurweda jest nieodłącznym elementem jej codziennego życia.

  • Facebook

Patrycja Gawlińska

Joginka, czyli Patrycja Gawlińska, jest nauczycielką z wieloletnim doświadczeniem. Od 2005 roku prowadzi zajęcia i warsztaty dla osób na różnym stopniu zaawansowania z zakresu jogi, medytacji i pranajamy (techniki oddechowe). Kształci także nauczycieli jogi. Wiedzę o jodze zgłębiała u źródła, wielokrotnie podróżując do Indii. W praktyce kładzie nacisk na oddech, płynność ruchów i uważność.​

  • Facebook
LRM_EXPORT_19175601597512_20190609_19022

Marzena Dudek

Nauczycielka jogi, masażystka i konsultantka ajurwedyjska. Łącząc Jogę, Ajurwedę i masaże pomaga odnaleźć drogę do zdrowia i lepszej jakości życia.

 

Tak Marzena mówi o sobie: "Joga, to ścieżka którą podążam od wielu lat. Swoją pasją do tej  formy pracy z ciałem i umysłem dzielę się na prowadzonych przeze mnie zajęciach. Na mojej ścieżce znalazła się również Ajurweda, która doskonale uzupełniła Jogę. Udzielając  konsultacji i oferując masaże ajurwedyjskie wspieram w powrocie do zdrowia, harmonii i równowagi."

  • Facebook

Sange Sood

Sange jest Brytyjczykiem o indyjskich  korzeniach, który większość życia spędził w Londynie. 

 

Sekrety sztuki kulinarnej poznawał podczas licznych podróży służbowych po całym świecie, które odbywał w trakcie pracy w Stowarzyszeniu World Trade Center w Nowym Jorku. To wtedy odkrył swoją miłość do gotowania i rozwinął swój unikatowy styl kulinarny. Brał udział w drugiej edycji MasterChef, w której zaprezentował swoje umiejętności takim autorytetom kuchni, jak Magda Gessler, Michel Moran i Anna Starmach. Od tego czasu Sange regularnie prezentuje swoje kulinarne talenty w wielu restauracjach, hotelach i konferencjach w regionie świętokrzyskim oraz w Londynie. Prowadzi również kurs gotowania po angielsku "English with Taste" i organizuje lekcje gotowania dla młodych ludzi.

Jest osobą pełną pozytywnej energii i kreatywności, co odzwierciedla się w jego kulinarnych kreacjach.

  • Facebook

Miejsce wypoczynku - Chata Podróżnika w Klonowie:

Chata Podróżnika to agroturystka jedyna w swoim rodzaju i szczególne miejsce na mapie
województwa Świętokrzyskiego.

 

Dom położony jest na wzgórzu, a z tarasu roztacza się piękna panorama na otaczające lasy i góry
W trakcie posiłku w jadalni można rozkoszować się widokiem na Łysicę - jest to najwyższy szczyt Gór Świętokrzyskich. Ogród natomiast graniczy bezpośrednio ze Świętokrzyskim Parkiem Narodowym. To piękne i ciche miejsce blisko natury.

 

Dodatkową atrakcją jest historia obiektu. Jego gospodarzem jest znany kielecki podróżnik Jacek Słowak, który odwiedził ponad 160 krajów świata. W wolnej chwili Jacek chętnie opowie o swoich licznych podróżach - a w piwnicy domu można obejrzeć pamiątki, które ze sobą przywiózł. 

Obejrzyj zdjęcia obiektu

(zdjęcia można przewijać klikając na strzałki w prawo lub w lewo)

Salon
Salon

Salon
Salon

Wejście do domu
Wejście do domu

Salon
Salon

1/31

Lokalizacja i dojazd

Chata Podróżnika to luksusowa i kameralna agroturystyka  położona  jedynie 15 km od Kielc. Dojedziesz tu szybko także z bardziej oddalonych miejsc Polski, korzystając z przebiegającej w niedalekiej odległości drogi ekspresowej S7.

Adres:

Chata Podróżnika

Klonów 36b

26-140 Klonów

 

Przybliżony czas dojazdu:

z Kielc - 30 min

z Warszawy - 2 h

z Krakowa - 2 h

z Katowic - 2.5 h

z Łodzi - 2.45 h
 

Pokoje

Do dyspozycji Państwa przygotowaliśmy 4 pokoje i dwie duże łazienki na piętrze. Na dole i w piwnicy domu znajdują się również dodatkowe łazienki.

Przed każdym przyjęciem gości pokoje są sterylizowane lampami UV.

Dostępne pokoje:

1 - pokój dwuosobowy z podwójnym łóżkiem

2 - pokój dwuosobowy z podwójnym łóżkiem (plus dodatkowo rozkładana sofa)

3 - pokój dwuosobowy z 1 łóżkiem podwójnym i 1 łóżkiem jednoosobowym

4 - pokój dwuosobowy z 1 łóżkiem podwójnym i 1 łóżkiem jednoosobowym

W pokojach mogą być zakwaterowane 2 osoby
(lub ewentualnie 3 w przypadku, gdy dwie osoby korzystają z podwójnego łóżka).

Pokoje są jasne i przestronne z pięknymi widokami na otaczające góry.

Udogodnienia

Dodatkowo do Państwa dyspozycji na terenie Chaty Podróżnika są:

 - internet Wifi -

parking

- widokowy taras - idealne miejsce na relaks, czytanie książek i kontemplowanie natury -

- jacuzzi na świeżym powietrzu z pięknym widokiem na góry i lasy -

- sauna fińska -

- bala -

- staw z rybami -

- duży i piękny ogród położony na wzgórzu ze ścieżkami do spacerów i wiatą grillową -

- maszyna do kawy -

Wyżywienie - zdrowa kuchnia pełna smaku:

Nasz profesjonalny kucharz Sange Sood  - Brytyjczyk o indyjskich korzeniach - będzie gotował dla nas zdrowe i aromatyczne posiłki zgodnie z zasadami ajurwedy i inspirowane swoim osobistym stylem kulinarnym. Jest to połączenie kuchni indyjskiej i wpływów kulinarnych z całego świata.

 

Oferujemy 3 wegetariańskie/wegańskie posiłki dziennie, a także świeże owoce i napoje]

Konsultacje i warsztaty z Ajurwedy:

Konsultacje ajurwedyjskie

W ramach wyjazdu otrzymasz 2 konsultacje ajurwedyjskie, dzięki którym dowiesz się więcej na temat siebie - poznasz swój typ psychofizyczny, związane z nim mocne i słabe strony, dowiesz się jaka dieta i styl życia są dla Ciebie najlepsze. Dzięki temu będziesz mogła/mógł bardziej świadomie zarządzać swoimi zasobami.

​Pierwsza konsultacja odbędzie się przed przyjazdem (stacjonarnie w Kielcach lub online przez platformę Zoom),
a druga w trakcie pobytu. Po powrocie możesz kontynuować poznawanie siebie i proces pracy z Ajurwedą na dodatkowych spotkaniach.

Tu możesz dowiedzieć się więcej na temat tego, jak wygląda konsultacja ajurwedyjska.

Warsztaty

Na pierwszym warsztacie będziemy rozmawiać na temat spojrzenia Ajurwedy na stres - jakie są jego przyczyny, jak rozpoznać, że nasze ciało i umysł zaczynają odczuwać stres, jak sobie z nim radzić i jak mu zapobiegać. Dowiedzą się Państwo m.in. jaką rolę w procesie powstawania stresu odgrywa trawienie i rytmy biologiczne.

Na drugim warsztacie porozmawiamy o odporności organizmu z perspektywy Ajurwedy. Weźmiemy pod lupę nie tylko ciało fizyczne, ale również  nasze emocje, które mają znaczący wpływ na nasze fizyczne samopoczucie. Skupimy się na praktycznych krokach, które można podjąć, aby lepiej dbać o naszą odporność.

 

Konsultacje i warsztaty poprowadzi konsultantka Ajurwedy - Aleksandra Walus.

Masaże ajurwedyjskie:

Masaże ajurwedyjskie to świetny sposób, aby zregenerować i odprężyć ciało. W ramach wyjazdu mogą Państwo wybrać jeden z następujących masaży:  Abhyanga, Udvartana, Ratnaabhyanga lub Jambira Pinda Sweda.

Masować będzie Marzena Dudek - specjalistka masaży ajurwedyjskich i konsultantka Ajurwedy.

 

Abhyanga

głęboko relaksujący i oczyszczający masaż całego ciała olejami ziołowymi

 

Abhyanga jest jednym z najważniejszych zabiegów stosowanych w Ajurwedzie. Regularne masaże olejami pobudzają układ krążenia, koją system nerwowy i wzmacniają muskulaturę. Wspierają trawienie, oczyszczają krew i dotleniają komórki ciała, tym samym poprawiając samopoczucie fizyczne i psychiczne. Masaż Abhyanga pobudza organy wewnętrzne poprzez stymulację punktów witalnych na ciele, tzw. punktów "marma" oraz kanałów energetycznych "nadis", odpowiedzialnych za funkcjonowanie konkretnych organów.

 

Masaże olejami ajurwedyjskimi intensywnie przyspieszają produkcję hormonów w skórze. Właściwości odmładzające i regenerujące tego typu masaży znane są i wykorzystywane w Ajurwedzie od tysięcy lat. Łagodne masaże olejowe głęboko i trwale uspokajają myśli i rozluźniają ciało.

Udvartana

oczyszczający i pobudzający masaż wykonywany specjalną mieszanką ziół i olei

 

Udvartana to masaż uwielbiany przez kobiety i od wieków stosowany w "indyjskich świątyniach piękna". Perfekcyjną receptą na Udvartanę jest kompozycja sproszkowanych ziół, kasz i specjalnych tradycyjnych olei ajurwedyjskich (indyjskich).

Masaż Udvartana zaleca się przede wszystkim przy nagromadzeniu "ama" u ludzi otyłych, tęgich i z dużą ilością złogów. Intensywnie pobudza przemianę materii w komórkach oraz usprawnia działanie układu krążenia. Dodatkowo także zmniejsza napięcie mięśniowe i stymuluje układ nerwowy. Równocześnie, działając jak peeling, wygładza nierówności skóry.

Efektem masażu Udvartana jest usuwanie obumarłych komórek naskórka, aby skóra mogła lepiej oddychać i eliminować zbędne toksyny przez swoją powierzchnię. Ułatwia to również wnikanie oleju, a dzięki temu doskonałe  nawilżenie skóry.

 

Ratnaabhyanga

masaż gorącymi kamieniami i kryształami

Ratnaabhyanga to masaż dużymi, gorącymi kamieniami półszlachetnymi, kryształami górskimi i ciepłym, w 100% naturalnym, certyfikowanym olejem ajurwedyjskim. Polega on na masowaniu i przekazywaniu ciepła w najgłębsze partie mięśniowe - nawet te najbardziej napięte. To zdecydowanie coś więcej niż układanie kamieni na ciele.

Podczas masażu używa się kamieni - unikatów i kryształów obrabianych tylko na specjalne zamówienie, z surowców pochodzących z różnych rejonów Indii. Kamienie półszlachetne, z racji swoich znakomitych właściwości regenerujących, wywierają dobroczynny wpływ na cały organizm. Jest to wyjątkowo ekskluzywny masaż, zarówno ze względu na przyjemne doznania, działanie jak i na sam wygląd kamieni.

 

Masaż gorącymi kamieniami ma działanie rewitalizujące, doskonale likwiduje napięcia i bóle mięśni i energetyzuje. Świetnie nadaję się do każdego rodzaju skóry. Masaż ten wywołuje przyjemne odczucia. Wpływa na witalność organizmu, dodaje energii, neutralizuje stres oraz przynosi uspokojenie dla mięśni.

 

Jambira Pinda Sweda

masaż gorącymi stemplami kokosowo – cytrynowymi

 

Jambira Pinda Sweda to bardzo intensywny masaż, w którym główną techniką jest rozcieranie i uderzanie, dzięki czemu system immunologiczny zostaje pobudzony do regeneracji. Wykonywany jest gorącymi stemplami wypełnionymi cytryną i wiórkami kokosowymi.

Napotny, redukujący masaż stemplami działa antycellulitowo i oczyszcza organizm z toksyn. Masaż wpływa na zmniejszenie tkanki tłuszczowej i eliminację toksyn z organizmu, rozgrzewa oraz poprawia jędrność skóry. Jest idealnym masażem oczyszczającym i bardzo pomocnym zabiegiem przy walce z cellulitem.

 

Stemple są przygotowywane ręcznie bezpośrednio przed zabiegiem - są w 100% naturalne i służą do jednorazowego użytku.

Zajęcia jogi i relaksacji:

W trakcie wyjazdu oferujemy 6 godzin zajęć z Jogi i relaksacji. Praktyka będzie skupiona na relaksacji, rozluźnieniu, i pracy z oddechem, aby uwolnić stres i napięcia z ciała.

Zajęcia poprowadzi nauczycielka z 15 letnim doświadczeniem - Patrycja Gawlińska.

Warsztat kulinarny "Master class" z Sange Sood:

Dodatkową atrakcją wyjazdu 3-godzinny warsztat kuchni ajurwedyjsko-indyjskiej​. 

 

W trakcie warsztatu pod okiem profesjonalnego kucharza Sange Sood'a, który od wielu lat prowadzi warsztaty kulinarne, nauczą się Państwo przyrządzania prostych, smacznych i zdrowych przysmaków kuchni ajurwedyjsko-indyjskiej. A na koniec, wszystko co zostało ugotowane, zostanie spożyte w trakcie wspólnego posiłku.

Jeśli masz jakieś pytania na temat wyjazdu zapraszamy do kontaktu:

 

Tel: 668 445 270
E-mail: ajurwedaijoga@gmail.com